Jos tunnistat itsesi seuraavista kohdista, kurssi on tehty juuri sinulle:

•  Haluat kokea pysyvää ja vankkumatonta rakkautta itseäsi kohtaan
•  Haluat ehkäpä löytää sen henkilön, joka kainalossa on turvallista ja hyvä olla
•  Et halua enää elää jatkuvan draaman pyörteissä
•  Haluat hallita tunteesi ja keskustella asioista rauhallisesti
•  Haluat elää ilman jatkuvaa menettämisen pelkoa – et kaipaa enää hermoja kiristäviä riitoja puolison, ystävien tai työkavereiden kanssa.
•  Haluat, että sinulla on itsevarmuutta viettää aikaa myös yksin etkä halua tuntea oloasi surkeaksi ja hylätyksi
•  Haluat uskaltautua päästämään ihmisiä lähellesi
•  Et halua enää pelätä, että kukaan ei rakasta sinua ja että joudut elämään loppuelämäsi yksin.

"En mene enää pois tolaltani kun mieheni lähtee työmatkalle. Olen pystynyt rauhoittelemaan itseäni oppiesi avulla ja ymmärtänyt, että omia ajatuksiaan ei tarvi aina uskoa eikä toimia pelkojensa mukaan.” - Jaana 44v. 

"Kiitos todella paljon kurssista ja avaavista tehtävistä, ohjaavista, lempeistä, jämäköistä, rehellisistä sanoista".

Miten kurssilla edetään?

- Verkkokurssi on pilkottu sopivan pieniin osiin Campwire -kurssialustalle. Ostaessasi verkkokurssin saat heti kuitin sähköpostiisi sekä ohjeet, joiden avulla pääset tekemään itsellesi tunnukset ja kirjautumaan verkkokurssialustalle. Materiaalit ovat käytössäsi 6 kk ostopäivästä.

- Kurssimateriaalissa etenet omaan tahtiisi.

- Kurssimateriaalissa on pohdintakysymyksiä. Ota mielellään itsellesi kansio tai vihko, johon alat kerätä näitä pohdintojasi ja kirjoita näin pikkuhiljaa itsesi ulos tunnelukon hallitsemista vaikutuksista. 

- Kysymyksiin vastaaminen vie noin 30 minuutista 2 tuntiin. Voit halutessasi jaksottaa vastaamisen eri päiville. Joskus on oikeastaan parempi, että ajatuksille antaa aikaa prosessoitua.

- Ehkä tärkeintä mitä tämä kurssi voi antaa sinulle on opetella psykologista ajattelutapaa, jolloin opit tunnistamaan omia haitallisia ajatuskuvioitasi, etkä enää usko kaikkea mitä mielesi sinulle syöttää.

-Tämä kurssi on itsenäistä työskentelyä.

Kuitenkin Sinulla on AINA asiantunteva tukija ja ohjaava valmentaja sähköpostin päässä. Voit lähettää minulle milloin tahansa kysymyksiä ja kertoa onnistumisista, jumeista tai haasteista tunnelukkotyöskentelyn aikana. Olen täällä juuri sinua varten.

Verkkokurssin avulla purat ison tunnelukon pienempiin palasiin. Vanha sanontakin sanoo, että elefantti syödään yksi suupala kerrallaan. Sama pätee tunnelukon avaamiseen.

Mm. Näitä teemoja opiskelemme kurssilla:

•  Miten tunnelukko näyttäytyy arjessasi
•  Miten tunnelukko haittaa ja rasittaa ihmissuhteitasi
•  Miten tunnistat tunnelukon aktivoitumisen ennen kuin se aktivoituu
•  Millaisia tunteita sinulle nousee pintaan, kun tunnelukko aktivoituu ja mitä siitä seuraa, miten toimit silloin
• Miten opit muuttamaan haitallisia selviytymiskeinojasi
• Opit ymmärtämään miksi sinulle on muodostunut hylkäämisen tunnelukko ja mitä se sinussa aiheuttaa
• Opit, että sinä et ole yhtä kuin ajatuksesi
• Opit, että sinä et ole syyllinen mutta olet kuitenkin nyt aikuisena itse vastuussa tunteistasi

Kurssi koostuu kysymyksistä ja tehtävistä sekä uutena elementtinä myös paljon äänitettyä valmennusmateriaalia. Voit jaksottaa vastaamisen eri päivillä ja käyttää siihen 30 minuuttia kerrallaan. Materiaalia on kaikkiaan 9 osiota, jotka kaikki sisältävä useita tehtäviä, mutta sinulla on vähintääkin 6 kuukautta aikaa käydä kurssimateriaali läpi.

Minkä arvoinen kurssi on?

Mietipä hetki arkeasi. Mieti, miten paljon aikaa ja energiaa kuluu murehtimiseen, riitelyyn ja pelon vallassa elämiseen? Mieti nyt, miten paljon vapaampaa ja tyytyväisempää elämäsi ja arkesi olisi, jos tunnelukko ei ohjaisi elämääsi.

Hylkäämisen tunnelukko -verkkokurssin avulla tällaisen olotilan saavuttaminen on täysin mahdollista. Verkkokurssilla pohdit asioita itsenäisesti ja jos tarvitset apua ja tukea matkasi aikana, olen vain sähköpostin päässä.

Verkkokurssi antaa sinulle eväät tulla omaksi terapeutiksesi. Saat ohjeet ja työkalut, miten keskustelet itsesi kanssa ja mitä kysymyksiä on hyvä esittää. Voit käyttää materiaalia ongelmasi työstämiseen loputtomiin nyt yhdellä kertamaksulla.

Kurssimateriaali on sinulla käytössä vähintään 6 kk ajan, mutta kun teet tehtäviä omaan kansioosi on materiaali sinulla käytössäsi aina. Olet luonut oman terapiakansiosi ja itse parhaana terapeuttinasi olet löytänyt juuri ne vastaukset, jotka auttavat juuri sinua. Joten voit palata pohdintoihisi yhä uudelleen ja uudelleen, ja voit huomata vastaustesi muuttuvan sitä mukaa kun ymmärryksesi lisääntyy.

Liity mukaan kurssille

Pääset lunastamaan kurssin klikkaamalla linkkiä.

Myös osamaksuvaihtoehto on mahdollinen kun valitset Jousto-laskun.

P.S. Päätös ottaa askel omaan hyvinvointiisi on vain sinun vallassasi. Mitä kauemmin emmit, sitä syvemmän otteen tunnelukot sinusta ottavat.

Voit maksaa kurssin verkkopankin kautta. Näet osamaksuvaihtoehdot klikkaamalla haluan mukaan painiketta.

Hinta sisältää alv 24 %.*

Tunnelukkoterapeutti Anneli Pohjola

Oma voimakkain tunnelukkoni oli nimenomaan hylkäämisen tunnelukko ja tiedän kuinka paljon se aiheuttaa rajoitteita elämässä jos sitä ei työstä pois.  

En itsekään tiennyt, että minulla on hylkäämisen tunnelukko. Vasta kun tutustuin kognitiiviseen- ja tunnelukkoterapiaan, oivalsin että tämä tunnelukko rajoittaa elämääni. 

Kursseillani on ollut jo yli 2000 osallistujaa. Yli 90% heistä suosittelisi kurssejani myös muille.

Minulla ei ollut varsinaista ohjausta nimenomaan tämän lukon työstämiseen, joten olen käynyt pitkän tien ja hakenut tehokkainta keinoa yksittäisen tunnelukon purkuun.

Kun löysin oikeat kysymykset ja aloin esittämään niitä itselleni, tunnelukko avautui nopeasti. Huomasin muutoksia elämässäni päivittäin. 

Pysyvät muutokset näkyivät jo parissa kuukaudessa. Mikä parasta, ahdistus ja tuska lieventyivät muutamassa viikossa työskentelyn aloittamisen jälkeen.

Koska olen omakohtaisesti käynyt hylkäämisen tunnelukon purkamisen läpi, olen paketoinut tehokkaimmat kysymykset sopivaksi verkkokurssiksi.

Nyt kysymys kuuluukin...  

Mitä olet valmis sietämään, että elämäsi laatu paranisi? 

Amerikkalainen psykoanalyytikko James Hollis sanoo, että voit valita ahdistuksen tai masennuksen välillä. Ihmisen elämään kuuluu aina jokin määrä ahdistusta. 

Jos koitat välttää ahdistuksen kokemista esimerkiksi välttelemällä kipeiden asioiden käsittelyä, masennus voi odotella nurkan takana ottaakseen vallan.

Masennus on pysähtynyttä harmautta. Ahdistus on eteenpäin työntävää, tutkimaan vaativaa, kipeää ja vaikeaa mutta ei pysähtynyttä. 

Ota ahdistus ystäväksesi ja lähde rohkeasti katsomaan mitä se haluaa sinulle näyttää.

J. Hollis on myös sanonut, että rohkeimmat meistä valitsevat terapian.

Tässä on sinulle terapeuttinen työkalu, jota voit käyttää terapian ohella, terapian jälkeen, terapiaan valmistautuessasi taikka aivan omana terapiatyökalunasi.

Kuitenkaan tämä kurssi ei ole tarkoitettu sairauden hoitoon vaan sinun tulee olla valmis sietämään ahdistusta ja suruakin mitä voi nousta pintaan.

Lähde mukaan, tässä käy vain hyvin <3

Asiakkaiden palautetta valmennuksestani

"Kiitos oikein paljon kursseistasi ja jatka hyvää työtä. Olet auttanut minua avaamaan silmäni menneisyydelleni ja kasvamaan irti siitä. Matka on vielä kesken mutta nyt kuljen joka päivä oikeaan suuntaan. Olen siitä ikuisesti kiitollinen."

"Elämä tässä ja nyt Mulla tuo oman vastuun merkitys naksahti paikoilleen, kun sain tunteen, että minulla on oikeus voida hyvin ja se ei ole itsekästä. Ennen ajattelin, että olen huono, kun en voi hyvin. Kaikki nämä itselleni haitalliset uskomukset ja ajatusmallit olen tietysti sieltä lapsuudesta itselleni omaksunut. Nyt näen miten voimakkaasti tunnelukot ovat "ohjailleet" elämääni ja kuinka olen pitänyt niitä totuuksina elämästäni."  

Nyt on sinun aikasi valita, jatkatko samassa kärsimysnäytelmässä vai oletko valmis opiskelemaan uudet vuorosanat elämällesi.  

Liity mukaan kurssille nyt.

P.S. Näytä itsellesi, että kykenet ottamaan askeleen kohti itsetuntemusta.

Kaikki hinnat sisältää alv 24 %