Itsemyötätuntotesti


Mitä sinä ajattelet itsestäsi ensimmäisenä kun mokaat jonkin asian parissa?

Millaista sisäistä puhetta puhut?  

Ovatko ajatukset itseäsi kohtaan useimmiten arvostelevia ja tuomitsevia?  

Itsemyötätunnon taito on tutkimusten mukaan mielenterveyden yksi perustavaa laatua oleva kivijalka.  

Myötätunto itseä kohtaan lisää psykologista mielen joustavuutta ja lisää vahvuutta selviytyä elämän haasteissa.  

Myötätunto itseä kohtaan on taito, jota voi opetella ja jota kannattaa ehdottomasti opetella.  

Se luo hyvinvointia sekä sinulle että sitä kautta läheisillesi.  

Myötätunnon tunteminen itseään kohtaan tarkoittaa lempeää ymmärrystä ja halua lohduttaa, kun on vaikeaa tai asiat eivät näytä onnistuvan.  

Se on pyrkimystä ymmärtää omia valintoja ja toimia.  

Myötätunnon kokeminen itseään kohtaan on mahdollista vain, jos elät nykyhetkessä. Jos ymmärrät kokemuksesi nykyhetken tilanteeseen liittyvänä.  

Jos elät voimakkaasti tunnelukkojen ohjauksessa, on itsemyötätunto vaikeaa tai olematonta. Et kykene näkemään kokemuksesi todellisuutta, kun se värittyy tunnelukkojen kautta.  

Tämän myötätuntotestin avulla voit arvioida, kuinka myötätuntoinen olet itseäsi kohtaan.  

-Anneli  

Lataa itsemyötätuntotesti

Saat itsemyötätuntotestin kun lisäät sähköpostiosoitteen ja nimesi.

Marketing by

© 2017 | Legal Information